Online-Kurs "Entspannung" mit Simone Brings
All-in-One Kurs
Kombination der verschiedenen Entspannungsmethoden
Ruhe finden, abschalten und sich einfach wohlfühlen!
Eine chinesische Weisheit sagt: "Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst." Gönnen Sie sich diese Zeit für sich. Kommen Sie zur Ruhe nach einem langen, anstrengenden Tag und gehen Sie entspannt in den Abend.
Mit diesem Kurs lernen Sie Körper und Geist tief zu entspannen, Gedanken und Gefühle besser im Griff zu haben sowie ruhiger, konzentrierter und ausgeglichener zu werden. Übungen aus dem Achtsamkeitstraining (MBSR), Phantasiereisen, sanfte Bewegungseinheiten, Atemübungen u.v.m. helfen Ihnen dabei. Zudem erhalten Sie Tipps, wie Sie diese ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Inhalt
In diesem Kursangebot vereinen sich die verschiedenen Methoden in einer Einheit.
- Leichte Bewegungsübungen für den gesamten Körper
- Atem- und Ruheübungen
- Phantasiereisen
- Achtsamkeitstraining (MBSR)
Zielgruppe
Der Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die nach einem anstrengenden Tag einfach abschalten, genießen und entspannen möchten.
Kursinformationen
Terminstart 1:
4 Termine, jeweils mittwochs, ab 18.08.2021, 17:00-18:00Uhr
Terminstart 2:
4 Termine, jeweils donnerstags, ab 19.08.2021, 18:00-19:00Uhr
Dauer: 4 x 60 Minuten
Kosten: 60,00 Euro
Mindestteilnehmerzahl: 6
Sorgen Sie vor jedem Online-Kurs für eine angenehme und ruhige Atmosphäre. Legen Sie sich eine Gymnastikmatte (nicht zu dünn) bereit, Decke, kleines Kissen, Handtuch und natürlich bequeme Kleidung.
Technische Voraussetzungen
Kurs findet Online statt.
Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie von uns eine E-Mail mit der Rechnung. Kurz vor dem Online-Seminar erhalten Sie den Einladungslink zur Teilnahme bei Jitsi. (Browserempfehlung: Google Chrome, Opera, Safari)
Technisch sollten Sie mit einem PC, Laptop oder Tablet mit Kamera ausgerüstet sein. Ggf. ist ein Kopfhörer/Headset hilfreich.
Bitte beachten Sie unsere allgemeinen Geschäftsbedingungen. Seminaranmeldungen (Online oder vor Ort) sind telefonisch nicht möglich!
ÜBER
Simone Brings
Seit 2014 ist Simone Brings als ganzheitliche Entspannungspädagogin in Dormagen tätig. Ihr Angebot richtet sich an alle, die Ruhe finden, Kraft tanken und sich wohlfühlen möchten. Die bereit sind für mehr Ausgeglichenheit und Zeit für sich selbst. Für mehr Gelassenheit in Stresssituationen und dem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.