Bleiben Sie aktiv und mobil!
Das schlimmste für den Körper ist das Nichtstun. Bleiben Sie beweglich und nutzen die Zeit sinnvoll!
Das Wohnzimmer wird zum Fitnessstudio! Wir trotzen der Corona-Krise und gehen neue Wege, damit Sie weiterhin aktiv bleiben.
Nach und nach folgen Videos zum Trainieren! Weitere Videos sind in Produktion.
Fitness mit Michaela Alertz - Part 1
Fitness mit Michaela Alertz - Part 2
Warm-Up und leichte Kräftigungsübungen im Stehen mit Eva Jendryka
Warm-Up und Mix aus Kräftigungs- und Stabilisationsübungen im Sitzen mit Doddwin Boysen.