Fit
während der Schwangerschaft!
Benötige ich überhaupt einen Kurs während der Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft verändern sich der Körper und die Bedürfnisse. Die Veränderungen sind je nach Person sehr unterschiedlich - genau auf diese Veränderungen und Bedürfnisse gehen wir als Therapiezentrum Dormagen sehr stark ein. Wir werden Ihnen helfen, sich körperlich als auch emotional auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Tun Sie sich etwas Gutes und melden sich zu einem unserer Kurse an. Wir freuen uns auf Sie!
MamaWORKOUT
mit Babybauch
Dieser Kurs ist speziell für alle werdenden Mütter (ab der 12. SSW), die sich in der Schwangerschaft unter fachlicher Anleitung sportlich betätigen wollen. Als Alleinstellungsmerkmal dieses Kurses enthält jede Stunde auch einen kleinen theoretischen Teil rund um die Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft sowie nützliche Alltagstipps.
- insgesamt mehr körperl. Energie („Puste“) bis zum Schwangerschaftsende,
der Geburt und die ersten Wochen mit Baby - Verbesserung der Haltung, des venösen Rückflusses und somit Vermeidung geschwollener Beine
- mehr Muskelkraft der Körpermitte (Rektusdiastase fällt geringer aus)
- Muskelverspannungen vorbeugen (weniger Rücken- und Nackenbeschwerden)
- Erlernen eines feinen Beckenboden-Gefühls bzgl. bewussten An- und Entspannen
Kursstart-Termine: 11.03.2025 | 09.09.2025
Dienstags, 17.30 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Kosten: 155,- Euro
Kursraum: 1
SONDERREIHE mit 5 Einheiten:
Fit durch den Sommer mit Babybauch | 03.06.2025
(kein Präventaionskurs nach §20 SGB V)
Dienstags, 17.30 Uhr
Kursdauer: 5 x 60 Minuten
Kosten: 75,- Euro
Kursraum: 1
